वजन घटाने के लिए खाते हैं केला? जान लीजिए कितनी रोटियों के बराबर है 1 केला

मोटापा सैकड़ों बीमारियों को जन्म देने के लिए काफी है. ऐसे में जरूरी है कि वजन पर कंट्रोल रखें. वज घटाने के लिए कुछ लोग नाश्ते में केला खाकर फिर कई रोटी भी खा लेते हैं. ऐसे में कैलोरी की मात्रा अधिक हो जाती है और वजन नहीं घटता है. अब सवाल है कि आखिर 1 केला कितनी रोटी के बराबर होता है? आइए जानते हैं इस बारे में-

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